沒時間運動的人，遲早有時間生病！
曾聽過這樣的一個說法。
現代人生活節奏忙碌、瑣碎、煩心事多。
常聽到以下的案例：
熱衷跑步，參加路跑很有趣，
但要每天跑沒恆心。
報了貴貴的瑜珈或舞蹈班，
沒去幾節，只讓每節學費變得更貴。
上健身房可能務實一些，
但累積了一天的疲累怎拉得起重重的槓鈴？
若遇到了健身控，連原來的一點點信心都被摧毀了！
不少上班族免不了拿這些藉口為自己不運動來申訴。
但申訴歸申訴，若真的累積了未來可以生病的時間，
可不划算。
何不試試看在世界各國愈加風行的健走活動？
或是就先從累積自己每天的行走步數開始！
走路較不受場地、體能條件、時間等的限制，
隨時就能在呼吸與腳步之間，
累積自己「不生病的時間」。
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