最近有個研究顯示，在團隊減重的競賽中，你的夥伴扮演非常重要的角色。
因為我們很容易受到旁人行為的影響，如果身旁的人喜歡選擇健康食物來控制體重，你也會受到影響。
團體中的夥伴可以激發其他的夥伴，當其中一個人表現很好時，能影響整個團隊的士氣，且團體中的領導者通常較其他夥伴減去更多體重，可能是他們在整個競賽中，有更多的參與和付出。
當然，團體減重也不是每個人都適合，建議在參加之前，記得要做好自我評估喔！
年節將近，許多人在這期間會默默增加重量。也許你可以趁這時候，找身邊的人一起相互督促，或是來個小競賽，看誰過年後依舊保持窈窕身材呢！
資料來源／營養共筆
原文網址：http://nutrinote.blogspot.tw/2012/02/teamwork.html
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