穿高跟鞋所帶來的腳痛，應該是女性朋友們的共同”回憶”。
今天穿高跟鞋可能僅帶來一點點的傷害，但卻可以說是累積對足部的傷害。
新的研究發現人們若在年輕的時候常穿著支撐能力不佳的鞋類，如高跟鞋、涼鞋與拖鞋等可能導致年老時足部易有疼痛的情形。
研究者們調查年輕時對鞋子的選擇對其年老時的足部疼痛有何影響，有 3,378 位成年人參與此足部研究。
鞋子分有三組：
1.Good：危險度最低，運動鞋屬此類
2.Average：危險度中，硬底或橡膠鞋、特殊功能鞋與工作靴
3.Poor：危險度高，高跟鞋、涼鞋與拖鞋。
結果發現，那些在過去常穿"Good"鞋子的女性，比較少有後足部疼痛的問題。
儘管還需有更多的研究來證實，不過年輕的女性們在鞋子的選擇上還是得注意，儘量避免高跟鞋等對腳保護能力較不好的鞋子，或者也可以作些伸展運動來緩和高跟鞋對足部的傷害。
資料來源／營養共筆
原文：http://nutrinote.blogspot.tw/2009/10/blog-post.html
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