在大自然裡漫步可能對你的腦有好處喔！特別是對缺乏靈感的時候。有研究發現遠離電子設備的環境，到野外生活四天的人在創造力試驗的成績較佳。
56 個平均 28 歲的人參加一個 4-6 天的野外徒步旅行。在這期間，他們被要求不能使用與接觸電話、平板電腦、個人電腦或是其他電子裝置。
參與者當中的 24 人會在旅行當天早上進行一場有 10 個題目的創意測驗，另外 32 個人在旅行第四天的早晨進型該測驗。旅行過後的人們在測驗平均答對六題，而在旅行之前的人則答對 4 題。
從結果來看，究竟是大自然的寧靜發揮了開啟創意的作用呢？或者只是因為遠離電子環境的關係？猶他大學的心理學教授David Strayer 博士認為或許這兩個因素都有沾上邊。
Strayer 博士說：「如果你沒辦法離開現下的生活太久，那麼至少在公園裡頭漫步也好。若你能經常這樣做，便能因此而紓緩壓力，而這帶給你心理健康的好處或許就跟你長時間遠離所有的科技一樣。」另外，聽音樂也被證實是有用的。
資料來源／營養共筆
原文：http://nutrinote.blogspot.tw/2012/12/blog-post_23.html
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