下背痛是指腰部脊椎兩側的背部疼痛，主要是因為脊椎或下背的肌肉受到傷害。雖然下背痛不是病，但痛起來還是會影響到日常生活。 下背痛的病因有很多種，90%是機械性的因素，10%為身體疾病的一種表徵。 想要遠離下背痛，醫師建議：減少腹部肥胖、養成規律運動，並隨時保持抬頭挺胸縮小腹的姿勢，另外也可加強腹部肌耐力與柔軟度來降低下背痛的病發機率。 資料來源／良醫健康網 文章連結／http://goo.gl/z8aYMd
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