許多懷孕的婦女會因為擔心動到胎氣，而減少運動的次數或時間。但其實懷孕期間維持規律的運動，可以幫助擺脫腰痛、水腫等困擾。
最新的研究表示，懷孕期間每周快走三次，可以降低剖腹生產的風險，讓自然產更加順利，以及降低孕婦妊娠糖尿病機率。
此項研究將510名孕婦分組，運動組安排一周三次、每次55分鐘的有氧運動，另一組則無任何安排。結果顯示，運動組的孕婦在剖腹生產比例上時比無運動組減少34%，其孕婦罹患娠期糖尿病的機會也降低許多。
資料來源／華人健康網
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