不知道你有沒有一種感覺：醫學上創造了許多數據的量測方式來觀察或評估我們的身體，但我們對這些數字可能一年只見一次（例如年度體檢）或更少！而當它們出現的頻率變多時，通常可能是我們健康出狀況的時候了。
身體是一個極度複雜的系統，為反應這個系統的狀況，會有許多訊息被傳送出來，只是我們未必能機警或清楚地察覺到。但如果有一些機制或方法能夠協助人們減少這方面的盲點，人們將有主動管理自己健康狀況的機會。於是像「Quantified Self」這樣的概念就被提出了。
Quantified Self是由美國連線雜誌（Wired）編輯 Gary Wood 與 Kevin Kelly 於2007年開始發起的運動，Gary Wood並於2010 TED大會發表對於這個運動的演說。Quantified Self的中文翻譯有「量化生活」、「量化自我」、「量化己身」等，它的理念就是透過時時刻刻地記錄人每天的生活，藉由這些輸入的參數與身體狀態來追蹤、分析，藉以改善人的生活品質。
這方面的研究仍持續在發展中，但對於我們來說，比較重要的是可以先有個概念：數字的本身意義也許不大，但經過適時地蒐集且持續地累積之後，它所發揮的「提醒作用」價值，將遠大於我們在收到健檢報告時才看到的「紅字」。
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