想要瘦身，除了要有正確的飲食觀念與習慣，也一定要搭配運動，才能瘦得健康又美麗。
目前正流行的「走路瘦身」，可說是運動中的王者，因為比起慢跑，走路對膝蓋的負擔與衝擊較小，但消耗的脂肪更多。
不過走路姿勢如果不正確，反而會有事倍功半的效果。正確的走路姿勢為頭部要挺直朝向前方，收下巴、肩膀放鬆，雙手自然下垂前後擺動，並縮小腹抬頭挺胸。
只要堅持每天走10000步，身體會告訴你這項投資事值得的！
資料來源／新浪健康
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