日常生活中，我們幾乎都是依靠雙腳移動，這也讓疼痛的腳跟無法得到充分的休息。
腳跟痛是一種症狀的表現，造成的病因很多，最常見的是足底筋膜炎，另外還有腱炎及跟骨滑囊炎等。
如何避免腳跟痛，可以參考以下幾個建議：
1.避免運動過量，且應充分熱身。
2.避免長時間走動或跑步，尤其別在不平坦的場地跑跳。
3.選擇合腳、舒適、足弓有適當支撐、甚至鞋底有氣墊的鞋子。
4.減輕體重，以減輕腳部的負擔。
資料來源／康健雜誌
文章連結／http://goo.gl/JUadjD
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