你的走路是「有意識」的嗎？相信許多人聽到這個問題一定是滿頭問號。
走路對一般人而言是件再自然不過的事，但錯誤的走路姿勢可能會讓腿型走鐘！
調整自己用對的方式走路，不盡能修正腿型，還把體重"走”掉唷！
多數人走路都會不自覺的彎腰駝背或是拖著步伐走，長期下來會出現血液循環變差、皮膚鬆弛、腿變粗等問題。
正確的姿勢為：上半身挺直、兩肩向後舒展、腳跟先著地、維持一條直線行走，並保持縮小腹的狀態，配合有意識的將身體向上延伸，久了就能練出小蠻腰。
針對有X型腿或O型腿的人，先從改善走姿開始，待走路姿勢正確之後，腿會慢慢變得筆直、修長，還能達到減肥的效果。
資料來源／iB 愛漂亮
文章連結／http://goo.gl/1hYxG5
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