明明是想放鬆、讓自己充電的旅行，怎麼玩了一趟回來卻是精疲力盡。
楊田林老師歸納出幾點關於「為何有時候，旅行比上班累？」原因，你符合幾項呢？
1.少鍛鍊：
旅行中，一天的行走步數至少都在1萬步～2萬步之間，甚至更多。所以平時如果沒有健走運動習慣的人，處處要步行，就會很辛苦。
2.不適應：
外出旅行作息時間會被改變，生理時鐘也必須跟著調整。加上氣候，飲食的變動調適，也是一大挑戰。如果能養成入境隨俗，隨遇而安，隨處打盹補眠的能力，就能隨時保持充足的體力。
3.太緊張：
個性謹小慎微者，行不安穩，食不下嚥，睡不安寢，因此無法放鬆。這種人多半只適合參加旅行團，不太適合自助旅行。
4.放不下：
平時生活、工作壓力太大，工作時，想放假，放假時，又擔心工作，放不下心中一堆牽掛，自然也就無法享受美好假期。
5.沒休息：
外出旅行時，有的行程排的很滿，每天起早趕晚，有時一天在外頭時間都超過12小時以上。若是旅程超過十天半個月以上，那就更累人了。
資料來源／楊田林
文章連結／http://goo.gl/SQ4kUA
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