女性在經期來前的腹痛、背部疼痛，有可能為「經前綜合症」的表現。 「經前綜合症」症狀還包括便秘、腹部腫脹、食欲不振，此外還會出現頭痛、失眠、注意力不集中以及皮膚長斑等跡象。 女性在月經前一周進行散步、遊泳、騎車等耐力運動，可緩解這些症狀的困擾。同時也可以通透過一些放鬆訓練來緩解症狀，例如瑜伽、自我激勵，保持均衡膳食，增加穀物食品攝取。 資料來源／中國網
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