美國芝加哥西北大學研究指出，在早上8點到中午12點散步20至30分鐘，可以強化瘦身效果，因為這段時間的陽光可以調整新陳代謝。 人體所有的新陳代謝都受到生理時鐘控制，而部分生理時鐘會受外在環境改變而被「啟動」或「關閉」，而早上日光有助啟動生理時鐘。 研究針對54名被訪者進行，他們的食量與運動量相若，但最瘦幾位則早起吸收晨間陽光比較多。 資料來源／am730 文章連結／http://goo.gl/DG5Qyq
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