俗話說「腳不好，人就老」，腳是人的第二個心臟，把腳顧好，健康就會好！
國民健康署表示，健走是很好的運動方式，健走可輕鬆累積身體活動量，還可達到節能減碳、省荷包、增健康效益。
落實健走10秘訣：
1. 帶計步器。
2. 搭乘大眾交通工具，往返目的地，即可增加步行時間。
3. 多走樓梯取代搭乘電梯。
4. 步行用餐、購物或逛街。
5. 到前一站或下一站倒垃圾。
6. 飯後散步。
7. 蹓狗。
8. 陪伴小孩走路上下學。
9. 與伴侶健走約會。
10.規劃住家附近方便、可隨時進行30分鐘健走的路線。
資料來源／華人健康網
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