許多女性朋友回家後都會抬腳，可以消水腫及美腿，不過抬腳的好處可不只這樣。 腳部有豐富的血管、神經，與腦部和內臟器官相連，腳部不適容易引起腰疼、頭痛、情緒不穩等問題。 當你把腳抬高，使其高於心臟，腿和腳的血液回流至心臟與肺部，使血液中的氧得到利用，讓緊繃的腿部得到舒緩。 每天抬腳2-3次，每次5-10分鐘，除了能解除高血壓及靜脈緊繃外，也能活化大腦，增加記憶力。 貼心小提醒：腰部不適者，可在腰下墊一塊軟墊或毛巾。 資料來源／生活樂事
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