我們都會花很多時間保養臉，希望沒有細紋且光亮潤澤。那你曾否低頭注意過自己的腳呢？
腳部也是需要悉心呵護的，更重要的是，它也是傳達身體健康警訊的一個地方。
1.腳部變得光滑無毛：身體循環代謝問題
腳趾附近多少會有些毛髮，如果突然變得光滑，表示身體的新陳代謝機能下降，血液無法流至身體末梢，給予毛髮養分。也可能是心臟方面的問題，建議請醫師檢查脈搏與心臟功能。
2.腳常常抽筋：營養不足、體內水分不足
抽筋原因很多種，嚴重者可能是基因缺陷所造成，輕者則是身體養分不足。在運動生發生抽筋，是因為水分攝取不足引起肌肉收縮，建議多攝取鎂、鉀、鈣等礦物質。
3.腳的傷口好不了：糖尿病、皮膚癌
腳部的傷口如果遲遲沒有癒合，可能是糖尿病的警訊。另外，傷口難以癒合也是皮膚癌的症，如果有此類症狀發生，一定要找醫師檢查與諮詢。
4.腳部冰冷沒溫度：甲狀腺功能低下
如果你的腳在炎炎夏日依舊是冷冰冰，有可能是甲狀腺低下的緣故。超過40歲的人更要注意此一問題，其他徵兆還有包括掉髮、易疲勞、體重快速下降、憂鬱等。
5.腳趾突然腫大：痛風或其他發炎問題
腳趾等關節處是痛風發作的部位，還會有疼痛腫大的感覺，其他相關的發炎疾病也有可能造成腳趾關節腫大，必須盡速就醫。
6.拇囊炎(Bunions)：遺傳性的足部缺陷
拇囊炎大多與遺傳有關，但也可能是穿到不合適的鞋子所致。建議多練習赤足行走、活動關節，出外換雙好走的鞋子。
7.腳跟疼痛：足底筋膜炎
從床上或椅子上要起身，腳底在接觸地面時感受到腳部韌帶的疼痛感，且無論是穿哪種鞋類，只要走路或久站，疼痛感會越來越明顯。建議暫時不要從事激烈運動或是長時間走路，並選擇適合的鞋子。
8.皮膚脫皮、發癢、脫屑：真菌感染
長時間穿著不透氣的鞋、襪，腳部處於悶熱潮濕的環境，容易有真菌感染的問題，除了塗抹藥物治療，盡量保持腳部乾燥。
9.指甲泛黃：真菌感染／指甲油沉澱
如果沒有塗抹指甲油的習慣，年紀輕輕就有指甲泛黃的問題，就是與香港腳一樣是真菌感染。
資料來源／華人健康網
Curamobi整理