現代人的工作幾乎都是”黏”在椅子上，大概只有生理需求才會起身。
堪薩斯州立大學的研究人員表示：常久坐的人，即使下班後跑步或是每天活動30~60分鐘都不夠。
此項研究以194,545 名年齡從 45 到 106 歲的男女為樣本。這些資料是從一份大規模，名為「45 歲以上」與健康、老化有關的澳洲研究而來。
長時間坐著，身體大部分的肌肉會呈現鬆弛狀態，這會讓幫助消化脂肪或三酸甘油脂來提供能量的脂蛋白脂肪酶停止分泌，而這也會關閉白天幫助新陳代謝的過程。如果能適時地站起來動一動，就可以促進這個過程。
先前一則刊登在 the International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 的研究顯示，人們坐愈久，愈可能得到肥胖症、糖尿病、心肺疾病，且整體死亡率也較高。
資料來源／泛科學
文章連結／http://pansci.tw/archives/55624
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