需要”醒腦”的下午，喝了一打咖啡卻還是呵欠連連，等等的會議怎麼辦？ 你是否常因疲勞而感到緊張不安，除了從改變生活習慣著手，急救的方式是可以利用午休時間出去走一走。 走路可以刺激大腦分泌一種提振心情，使人產生愉快感覺的「快樂嗎啡(β-腦內啡)」。有研究顯示，多走路對於紓解壓力、消除緊張疲勞有很大的幫助，走路有助於提振精神，還能降低焦躁感。
Curamobi
