許多人都知道，一旦天氣開始轉涼、寒流來襲之時，總是會有許多提醒長輩注意保暖的宣導。冬季是中風的好發季節，而中風是全世界疾病致死病例中的第二名，其具有在極短時間內從發病到致死的特點，是相當致命的疾病。
英國萊斯特大學發表一項關於步行與健康的研究，針對全球40個國家共9,306名成人作調查，運用每天計步器的紀錄，評估其與患病風險間的相關性。
結果發現，每日多走2000步，可使中風及心臟病的風險降低8％；而每日多走4000步，相當於服用降血脂藥物可達到的效果，還能擺脫藥物的副作用。研究人員表示，其實只要透過簡單的運動就能改變自身的健康狀態，鼓勵民眾養成健走的好習慣。
資料來源／優活健康網
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