擁有美麗的雙腿是每個女人的夢想，在雕塑美腿之際，你的足部是否也照顧到了呢？
拯救龜裂！7個足部保養法肌膚水嫩不NG
1.每週至少去角質一次
定期的去角質可以幫助你的雙腳擺脫乾燥的表皮細胞，亦可以增加皮膚吸收保養品或是保濕產品的效果。
2.泡腳後去角質效果最好
最好的去角質時機是在泡腳後，用含糖的去角質產品塗抹在乾燥的皮膚上，再用濕毛巾擦掉，可達到更好的效果。
3.搭配浮石，去除足部老繭
浮石又稱為磨腳石，洗澡時皮膚軟化，浮石可以有效去除腳上因時間累積的繭，但要注意使用的頻率不要太頻繁，以免達到反效果。
4.加強後腳跟保濕
後腳跟很容易過度使用，也比較容易乾燥。腳跟有著較厚的皮膚保護，所以保濕產品較不容易滲透後腳跟的皮膚，因此應該加強保濕、鎖住水分。
5.不要忘記足部防曬
日常的陽光、風吹都有可能讓角質層與指甲龜裂，不利於指甲生長，因此要做好足部防曬，讓指甲周圍的皮膚鎖住水分，幫助新的指甲再生。
6.減少攝取會導致雙腳浮腫的食物
高鹽分與高糖分的食物容易導致足部浮腫，因此在吃東西時應減少攝取很甜、重鹹以及加工的食品。
7.適度讓腳趾呼吸
指甲需要適度的「呼吸」，透過休息才能繼續健康生長。如果有塗指甲油的習慣，在每次換色或重新上色中間，建議間隔幾天至一星期，讓指甲好好休息，也可防止指甲變色。
資料來源／健康達人網
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