好萊塢女星 亞曼達塞佛瑞
「我經常健身，因為我很討厭節食。我喜歡維持良好身材，但這需要投入許多心力。我大量跑步、做運動。」
超模 艾兒麥克佛森
「我知道自己需要運動。我設法每星期五天、每天運動一個小時，無論是彼拉提斯運動、或在公園跑步鍛鍊心肺功能，我都做得很積極。」
台灣美妝品牌創辦人 牛爾
「將運動化為習慣，自己騎腳踏車上班，習慣成自然，每天上下班的交通同時做運動。」
模特兒教練 J Alexander
「瘦是走出來的！苗條的人經常走路。無論妳到哪裡，只要電梯旁邊有樓梯，記得要走樓梯，這樣妳就可以有效燃燒熱量。」
資料來源／ELLE
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