你知道天天「蔬果579」可以維持健康，但你還需要「走路357」來讓自己更加健康！ 根據研究報告，每天走30分鐘以上，每週步行5次，運動後的心率控制在每分鐘170次，不但可以降低三高風險、使糖尿病發病率下降50%，還可以延長壽命3年！ 要活就要動，想要健康其實不難。 http://goo.gl/y4Cys2 資料來源／康健雜誌
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