【NG = Fail?】
減重無法一蹴可及，一定需要持續努力一段時間之後才能看到成果，許多人包括我自己多年減重失敗的心得，失敗的原因大都因為無法忍受長期的飢餓感與如海浪般襲來的口腹之慾而宣告失敗。
而我與Barry學長正在執行的【3BD】計劃，不需要忍受飢餓，透過【挑食】，每天都可以吃的很飽很滿足。另一個造成減重失敗的原因則是受制於長期以來的飲食習慣，面對減重期間較清淡的飲食內容，也會面臨【禁不起的誘惑】的破功風險，這樣的壓力累積，很容易造成【失控的爆食】危機，使得減重失敗。
還好【3BD】的方法實在是旺得佛!! 因為我可以在每個禮拜中選擇一餐做為【NG餐】，這一餐，可以任你吃，愛怎麼吃就怎麼吃，不僅釋放壓力，也讓我更能長期的持續這樣的【挑食】習慣。
所以【NG = Fail】嗎? 並不儘然，長時間的體質調整讓我不會因為一餐的NG就使得減重Fail，因為身體平衡的機制已經啟動，壓力釋放後更有助於持續【3BD】計劃而一直在正向的循環中。
呵! 今天中午的NG餐滿足了我的口，也滿足了我的心，更讓我滿懷信心的面對未來的挑戰!!
PS. 謝謝今天林老師和Winifer的招待!!
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