瘦橘子專欄》BD散巴肚(12)
【熊愛呷蘋果】
大家都知道【蘋果】是非常好的水果，但我卻不怎麼喜歡它，直到去年7月開始做【SNL】後，才深深的愛上它，在【3BD】活動期間，蘋果也是我最好的戰友。ㄟ...拍寫!! 更正一下，應該說蘋果是Barry以外最好的戰友啦。
為什麼以前會討厭蘋果呢? 因為大學時期用了錯誤的減肥方法，連續7天只能吃蘋果，不限數量，但是其他的食物一律禁止，到後來只能嚐到蘋果的酸澀味而已，實在令人厭惡。用這樣的方法必須要靠強大的意志力和願意包容你的室友，因為脾氣會變的很糟、精神會變的很差、皮膚會變的很爛...，反正看什麼都不順眼就對了，更慘的是，復胖超快，傷身、損友、又沒效果。所以從那時候開始，只要看到蘋果就會覺得...酸! 而且酸得心裏發寒...抖....。
而現在，我又重新愛上蘋果了，因為【3BD】的三餐加點心都可以吃不同的食材，心裏一點都不空虛，蘋果的酸甜味反而成了味覺的好朋友，嘴饞的時候也可以放心吃，又成了情緒的好幫手，說它是最佳戰友可一點都不為過。蘋果有什麼好處呢? 那可真是不勝枚舉!!
蘋果為美國癌症學會推廣的30種抗癌蔬果中，排名第一。以纖維及果膠功效突出，含鉀量亦高。蘋果本身屬鹼性(PH值 3-4)，可以中和酸性組織和食物，味甘性溫和、能健脾、開胃、潤肺、止咳、生津止渴、收斂止瀉(去皮吃)，除煩解暑、補血、安神。而且從營養觀點來看，因其具有多重的功效，因此有「果中之王」、「記憶之果」 之稱。
現在每天幾乎都會來上3、4顆蘋果，對健康、減重和穩定情緒都功不可沒，那你今天…蘋果了沒?
BD散巴肚