【健康訊息】
固定作息 幼兒精神好！
根據美國聖約瑟夫（Saint Joseph）大學心理系的喬蒂．敏戴爾（Jodi Mindell）教授，針對全球14個國家，10,085位媽媽的調查發現：
有固定作息的幼兒，往往睡得比較好，除了躺下來比較快入睡外，夜間也不易醒來，持續睡眠的時間也比較長。
以幼兒平均入睡時間來看，有固定作息的幼兒平均只需要18分鐘就可以入睡；而不固定作息的幼兒平均需要花26分鐘才能入睡。
另外，從調查中也發現，有固定作息的幼兒，白天精神狀況比較佳，且少有浮躁、衝動、分心與哭鬧等情緒傾向喔！
Curamobi 整理
資料來源：http://goo.gl/CjIscc
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