【瘦橘子專欄》BD散巴肚(35)】
工欲善其事，必先利其器
在過去的日子裡，【工欲善其事系列】默默地進行中…
我們分享了幾樣在【三巴豆】過程中必備的工具，包括了：
⑴ 每日喝水 2000 cc 的大水壺
⑵ 可以測量體脂肪與內臟脂肪的體脂計
⑶ 能夠提醒自己動還可以揪團一起動的 Vita 手環
⑷ 一個相互砥礪的夥伴
⑸ Facebook (心得的分享)
今天要分享的是另一個厲害的【傢私】：又稱為狼牙棒的泡棉滾筒 (Foam Roller)。
應該有不少人喜歡或需要按摩吧！? 我以前真的是一個星期沒去找按摩師按一下就會渾身不舒服。但有趣的是，自從身體的狀況改善後，那種【渴望】降低了！就會有種體認：讓自己身體變好，才是省錢之道啊！
最近發現了這個好物，又是一個【自己的身體自己救】的工具，把身體的特定部位靠在滾筒上，藉由自己身體的重量按摩你的軟組織、舒緩肌肉的緊繃、適當地刺激穴位。利用泡棉滾筒按摩氣結，就能讓更多的血液流到肌肉組織，使它們變得更柔軟、恢復自在的活動。
而且它不佔空間，可搭配其他活動進行，真的是比按摩椅更好用的工具啊！
文圖/BD 散巴肚
BD散巴肚