【不吃】
最近看到南雲醫師在他的書中提到年輕20歲的100個習慣,由於我們帶著許多想健康的朋友執行“全新生活”,因此,當我掃描到~“不吃”時,心想這……這……這也太違背常理了吧（指的是“全新”的原則）？而且,我們還鼓勵大家要吃越多才能瘦越多,在好奇心驅使下翻開第16~20則,才大大的露出了……滿意+開心+欣賞他……的笑容!
南雲醫師提到,要保持年輕美麗,在吃的方面：別看到好吃的東西,就想吃!因為大腦常會對我們不熟悉的事物,尤其是不常見的食物,產生錯覺,以為那很好吃,如果在一堆美味的“調味料”中淪陷,那麼對身體帶來的負荷,絕不是我們想要的：
⊙_⊙ 腰圍太粗=吃太多
-_-# 高血壓 =鹽攝取太多
= =||| 高血糖 =糖攝取太多
T_T 高血脂症=脂肪攝取太多
為什麼現代人會吃下太多「鹹」「甜」「油膩」的食物?一切都是“人工調味劑”惹的禍,人們忽略了天然的“食物”裡已提供人體所需要的鹽、糖、以及好的脂肪,卻執意要添加一堆的人工調味料,只會帶著身體快速老化。 自從1998年世界衛生組織發表「代謝症候群」的概念以來,逐漸引起大眾注意,而內臟脂肪也是我們所強調的一環；當然,再多的強調也要自己願意《回歸自然》,《生活在動》,不是嗎？!
書中還有什麼秘密,起來動一動去書攤逛逛吧！別盡坐著當馬鈴薯喔！
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