【健康訊息】
好習慣，遠離慢性病！
衛生署公佈103年十大死因，前3名分別是惡性腫瘤、心臟疾病及腦血管疾病。其中惡性腫瘤連續32年蟬聯十大死因之首。而十大死因之中，六成致死疾病與生活習慣不良有關，前衛生署長邱文達曾說：「慢性病是國人主要死因，如：心血管疾病、糖尿病、癌症、腎臟等疾病；只要養成良好的生活習慣，慢性病可以預防。」
我們可以怎麼做，來遠離慢性病呢？
◆ 規律生活作息，充足睡眠及運動。
◆ 均衡飲食，減少高鹽、高油脂食物，多攝取蔬菜水果。
◆ 避免抽菸及飲酒過量。
參考資料：
＊衛福部十大死因統計調查
＊慢性病防治
Curamobi 整理