【動次讀書會】
書名： Dr. 南雲年輕 20歲的100個習慣／章節：第76~80個習慣
《平衡！失衡！》
今天下班的時候到小巨蛋取車，發現是蔡依林演唱會加場演出，裡面可 high 的呢！剛好今天要寫的幾個南雲醫生的習慣，跟蔡依林代言的洗髮精有關，就以這為背景吧。
應該有朋友有經驗在一些連鎖髮廊有一種機器設備，可以使用變焦相機鏡頭拍攝頭皮的特寫，然後會很輕易地發現髮根有油垢堆積，這時候髮型設計師或小弟小妹就會說：你看！這就是導致你頭皮過敏或掉頭髮的原因。或者是用試紙去測試，可以沾黏多少頭皮屑起來或證明頭皮有多油！? 但是南雲醫生不這麼認為，他說：「髮根有油脂堆積，才是好事。」
他的論點是這樣的，髮根上會有黴菌或頭蝨意圖侵入，但為了防止入侵，才以皮脂塞住加以保護。如果把這層油脂洗掉，身體會急忙地分泌油脂，結果因油脂過剩反而產生濕疹、脂漏性濕疹，此即頭皮屑的本尊。再來許多人習慣用潤絲精，但潤絲精並非真的滋潤，而是以矽膠樹脂包覆頭髮表層；換言之，又把頭皮弄髒了。
除此之外，頭皮急忙分泌油脂的過程也會分泌出稱為雄性激素的男性賀爾蒙。雄性激素會透過額頭髮根的轉換酵素，形成導致毛髮稀疏的賀爾蒙。換言之，【過度洗頭】才導致了禿頭。南雲醫生平常只以熱水洗頭，即使是使用了洗髮精也完全不用潤絲精，他因此讓自身頭皮屑的問題痊癒了，頭髮也散發出光澤，甚至也不會散發汗臭味。
不知道南雲醫生的論點是否也適合生活在亞熱帶地區的我們，但其身體為了因應外來因素所造成的變化而為了【求平衡】，卻進一步【導致失衡】的機制，也很類似在食用高升糖飲食時，體內血糖與胰島素的變化機制，各位不妨在可接受的範圍內體驗看看。
動次讀書會成員