【動次讀書會】
書名： Dr. 南雲年輕 20歲的100個習慣／章節：第81~85個習慣
《相信身體．唤醒身體》
讀南雲醫生的第81~85個習慣時，覺得南雲醫生一直說：『要相信身體、要相信身體……」，其中習慣82，更讓我想到自己的免疫力的故事。
從小只要遇到季節轉換或是身體狀況不佳時，局部就會開始有乾癬的過敏反應，過敏現象必須等到天氣轉換完成或者身體狀況恢復後，才能慢慢減緩恢復，就這樣從小一直陪伴我長大。媽媽也帶著我遍巡醫生、試盡配方，但是只要遇見“天氣”與“感冒”我就又被打敗了。
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長大後痛定思痛想要阻斷這個狀況，我還特別去做病理切片，結果醫生跟我說：「這是跟我身體免疫功能及壓力有關，要學習與它當好朋友」。
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所以我以為“免疫力不夠”是導致自己過敏反應的根源，因此也試試可以提升免疫力的食物或營養補充品，欸~ 結果我怎麼愈試愈沒有用呢？在一次醫學報導中，才發現乾癬過敏的人，是不 能隨便補充一些增強免疫力的補品。啊！原來我補錯方向了。ಠ_ಠ
後來，透過飲食上的挑食、規律的生活習慣，讓自己過敏現象改善了許多，減少自己對藥物依賴；雖然，沒能真的根治乾癬過敏現象，但是我開始跟它當好朋友，透過敏反應，恰巧用來檢視自己免疫力好不好嚕！
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動次讀書會成員