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預防“心臟病”原來要這麼走！！
對症健走，預防及改善令人介意的症狀與疾病！
中京大學運動科學部湯浅 景元教授指出，如果希望健走可以發揮功效，請依照你的需求，選擇適當的「強度」與「時間」，才能讓你的健走更有效率，又有效果！
◎預防心臟病→充滿活力地大步健走，盡量走30分鐘以上。
◎改善失眠→晚上慢慢走30分鐘，直到身體變暖和，會更好入睡。
◎預防失智→緩步走30分鐘，讓腦部血流順暢，有效預防腦血管性失智症。
《作者》
湯浅 景元
中京大學運動科學部教授、中京大學研究所體育學研究科教授。
1947年出生於名古屋市，中京大學體育學系畢業，東京教育大學研究所體育學研究科修畢後，於東京醫科大學學習，更獲醫學博士、體育學碩士。
現兼任名古屋市教育運動振興事業團評論員、豐田市運動推進審議會委員等。做為中京大學溜冰社團社長，也擔任隸屬於該社團的浅田真央選手們等花式溜冰選手的培訓。除了在大學擔任教職以外，也積極根據自己對一流運動員的動作所做的研究、心得等為基礎，指導任何人都能身體力行的健康方法。藉由教書、演講、電視節目等方式，努力推動健康運動之重要性的普及。
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超健康對症健走法／繪虹出版社