【動次讀書會 II】書名：啟動新陳代謝─維持健康抗老化／作者：陳光文醫師／出版社：原水
《醫生，到底要怎樣？》
醫生醫生為甚麼我的血糖一下飆很高，一下又低血糖，到底是要怎麼控制呢？其實人體可以自我調節血糖高低，理應不會太高或太低，但若是第一型糖尿病或自身胰島素分泌不足，那麼血糖就不是自身調節可以控制的了！
~~在讀書二部曲，啟動新陳代謝~~一書中，陳光文醫師提到，常常一下太高又一下太低的血糖起伏，被稱為「不穩定的血糖控制」，針對血糖不穩定的患者，因先排除體內潛在有其他肝腎疾病或腎上腺及甲狀腺或其他內分泌疾病所引起，另外，也需重新檢視患者對胰島素注射的方法是否正確，以及飲食的方式是否有足夠的主食類及〝纖維〞，還有注意其〝運動〞的方式、例如:〝時間〞是否適合，最好的運動時間是飯後一小時，且不要在晚上，若能『多次、輕量、短時間』的運動較好。在這一部分恰好與所接觸的「全新生活」提倡的生活方式不謀而合，也從參與計畫的學員身上得到了最佳印證。
當然需要接受胰島素時，還是應該認真的跟醫師討論，才不會錯失讓糖尿病控制更好的機會。
糖尿病患者應要定期測定總膽固醇、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇（ＨＤＬ－Ｃ）以及低密度脂蛋白膽固醇（ＬＤＬ－Ｃ），必要時要注意血脂異常潛在次發原因喔！
動次讀書會