【瘦橘子專欄》BD散巴肚(43)】
第二個 21 天
昨天是散巴肚第 42 天，我們把行為心理學家 Karl Lashley 的研究發現：『一種新行為的養成至少重複執行「21天」，就會變成習慣。』執行了 2 遍了！我們相信這應該不只是我們的【習慣】了，而幾乎是一種【信仰】啦！
在過去的第 6 週，您可能有發現我們有多了一些 NG 的機會，除了體驗 NG 餐是很人性的設計外，我們還要給它一個更冠冕堂皇的【理由】：要測試我們對什麼過敏！？
這個理由在某個面向在於解釋為什麼要暫時停止吃澱粉類的食物，這麼多天？
人類本就是吃五榖雜糧的，吃這些生下來就環繞在身邊的食物實在是理所當然，但您知道有些人天生就【對麩質過敏】嗎？根據許多醫學相關報導，目前並沒有對麩質過敏很有效的檢測方式，最有效的方式反而土法煉鋼的方式：一段長的時間不要有麩質的飲食方式後，再開始吃有麩質的食品，看看身體的反應。
所以在 35 天之後，我們可以開始測試看看不同的食物對身體的反應，也許是麵包、是麵食、是米飯、是餅乾等等。有不少人開始出現腹瀉、便秘、皮膚癢起紅疹、頭痛等症狀，這時候我們真的是應該想想這是什麼原因呢？
我以前真的很愛吃麵食，只要是跟【麵】這個字扯得上關係的，我都覺得蠻美味的，但沒想過它們除了是讓我體脂肪不斷累積的原因之一外，還會是造成我過敏體質的藏鏡人啊！(嘆息…….)
因為這個發現而逐漸接觸到【小麥的真相】這本好書，等我好好研讀後，再跟大家報告啦！
BD 散巴肚