【瘦橘子專欄》BD散巴肚(47)】
《吃蔬食、救腰圍 、救地球》
每當開始執行蔬食排毒的那週開始，我就有一個小困擾：我的腰圍 hold 不住本來在穿的褲子！ 當然這是個 Happy Problem 啦…
這一週蔬菜水果要吃到飽，別餓著了，腰圍又會再一次【消風】，失去表面張力；我想我的身體總是對於我的這些行為，給予很棒的回饋吧！(^y^)
吃草，不會恐怖啦！如果有些心思，在新鮮的蔬菜上面加點起司或 Tabasco, 七味粉等佐料，就可以展現出不同的蔬食風味哦！
有一位醫生錄了一段影片，在 youtube 上說明他的發現，我覺得很有趣，也很有道理。他說在 1930 年發現了維他命與礦物質這些元素，人們以為獲得了維持健康的秘密，甚至以為在加工食品內加入這些維他命與礦物質或每天補充一些維他命就夠了！但事實上，我們錯了…因為過往各種慢性疾病、代謝症候群病發比例越來越高，我們並沒有因為飲料裡面多了這些ABCED 或麵包裡面加入了大豆卵磷脂，而獲得想像中的營養，我們反而因為吃了過多的加工食品而嚴重地缺乏【高微量營養素】，這樣的營養素具備關鍵的主宰力，而其主要存在於蔬菜水果之中。
推薦朋友們看看這影片，一起多吃蔬食，救腰圍，也救地球。
推薦影片：https://youtu.be/JZKOboPb1SA
BD散巴肚