女性天生的生理設計常為生活帶來諸多不便，究竟在生理期期間，到底該不該運動? 研究指出，適度運動有助於緩解生理期的不適，尤其適合瑜珈、散步這類和緩又能保有活動量的運動。把握不同期間從事各種合宜運動，可以幫助女性朋友更有效率的促進健康、維持體態。 資料來源：華人健康網 https://goo.gl/al9IsM
摘自華人健康網
