壓力大時，有人體重會增加，有人會減少，而相同點是體脂都會增加、肌肉減少，於是開始影響健康。
筆記:
1. 長期壓力所引發的可體松持續分泌，會導致食慾變好、體重增加、水腫等現象。
2. 長期大量持續分泌這種荷爾蒙，會導致肥胖、引發高血壓、胰島素阻抗增加、糖尿病發生。
3. 可體松還會抑制睪固酮，造成肌肉減少，最後體脂肪暴增，一發不可收拾。
切記，人生之中一定會遇上壓力，要學習如何處理與面對，並適當的排解，儘量保持生活的平衡與情緒的釋放，保持微笑。
資料來源：https://www.top1health.com/Article/38174
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