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你 ”走對” 嗎？！
健走有撇步，姿勢對了，運動效率大加分！
中京大學運動科學部湯浅 景元教授指出健走有助於健康與體力的...
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超健康對症健走法：治百病，就靠走路，改善效果驚人！四週擊退三高、預防失智、遠離心臟病
繪虹出版社
比散步有效，比慢跑更輕...
【動次讀書會】
書名： Dr. 南雲年輕 20歲的100個習慣／章節：第96 ~100個習慣
ON and OFF ---讓一切自然運作---身體自然健康
我...
【動次讀書會】
書名： Dr. 南雲年輕 20歲的100個習慣／章節：第91~95個習慣
《歐歐睏，一眠大一吋 咔早睏，妳ㄟ變迷人》
真有趣，最近...
【動次讀書會】
書名： Dr. 南雲年輕 20歲的100個習慣／章節：第86~90個習慣
《感覺冷時，就會燃燒脂肪維持體溫》
｢天氣越冷，穿的越多...
【動次小學堂】
《GI值重要嗎?》
GI 值 (Glycemic Index, 升糖指數) 是指食物吃進去後，體內血糖升高相對於吃進葡萄糖時血糖升高的比例。...
【動次讀書會】
書名： Dr. 南雲年輕 20歲的100個習慣／章節：第81~85個習慣
《相信身體．唤醒身體》
讀南雲醫生的第81~85個習慣時，覺得南雲醫...
【動次讀書會】
書名： Dr. 南雲年輕 20歲的100個習慣／章節：第76~80個習慣
《平衡！失衡！》
今天下班的時候到小巨蛋取車，發現是蔡...
【亞太愛分享】
做個有健康文化的文明人（3）：「健康行善，行善健康」
以下兩段影片，主要是「社會企業」的優良典範分享，主角來自阿根廷，他將內心的仁慈化為行動...
【動次小學堂】
《何謂 GI 值？》
GI 值 (Glycemic Index, 升糖指數) 是指食物吃進去後，體內血糖升高相對於吃進葡萄糖時血糖升高的比例...