書名：Dr. 南雲 年輕20歲的100個習慣
章節：第一章 不做運動 南雲流 ． 運動身體法
（不做運動/再緊急，也不要跑/想瘦的人，別做運動/善用「第二心臟」/丟掉你的計步器）
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書名：Dr. 南雲 年輕20歲的100個習慣
章節：第一章 不做運動 南雲流 ． 運動身體法
（「競走」去上班/挺起胸膛，縮小腹/走路時，擺好架式/搭乘電車，只站不坐/坐姿──挺直...
【瘦橘子專欄》BD散巴肚(42)】
免毅力．免疫力
過去我曾經發生過幾次嘴角破，而且不偏不倚的都破在同一個地方，很痛又難好，醫生說這是濾過性病毒引起，只要免...
【瘦橘子專欄》BD散巴肚(41)】
Vita 手環。神算
你睡得好嗎？
現代人因為生活節奏繁忙、緊張、身體狀況不佳，普遍都睡得不好。但...
【瘦橘子專欄》BD散巴肚(40)】
大休息
有練過瑜珈的人，對於【大休息】一詞應該不陌生，在一連串的瑜珈動作後，乳酸大量堆積，全身肌肉開始抖個不停，感覺就快...
【瘦橘子專欄》BD散巴肚(36)】
光榮退役，承先啟後
數年前在慢跑前輩們的推薦下，買了第一雙亞瑟式的慢跑鞋後，就愛上了這個牌子，一雙好鞋絕對可以增強運...
【瘦橘子專欄》BD散巴肚(35)】
工欲善其事，必先利其器
在過去的日子裡，【工欲善其事系列】默默地進行中…
我們分享了幾樣在【三巴豆...
【瘦橘子專欄》BD散巴肚(34)】
讓我們動次在一起
參加Barry的【動次趴】後，習慣性地每天晚上拍一張照片記録今天走的步數，並上傳到Line群組裏跟大家分享，可...
瘦橘子專欄》BD散巴肚(33)
有朋自遠方來
今天超開心，好友自新加坡來~ 一起聚餐話當年……
NG 餐的機會自然要留給他囉 @布娜...
瘦橘子專欄》BD散巴肚(31)
【動次來的健康】
不知不覺之中 3BD 已經滿了一個月了啊！其實只要保持心情愉快，即使執行可能一般人會覺得很有挑戰的計畫，也...