我們都會花很多時間保養臉，希望沒有細紋且光亮潤澤。那你曾否低頭注意過自己的腳呢？
腳部也是需要悉心呵護的，更重要的是，它也是傳達身體健康警訊的一個地方。
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我們鼓勵大家多走路，希望透過這簡單的運動幫助大家增進健康。
在日本，有專門的人在”教走路”。走路也需要教學？你大概是第一次聽到。不過走路除了走路的時間，走的”品質”也是要注意的喔...
天氣冷的時候、雨下得很大的時候，通常都會把想外出走走的念頭澆熄。
不妨在家試試原地踏步。這個看似不怎樣的運動，若配合秒數來踏步，其運動強度可是相當於騎自行車的喔。
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出門有車，上樓有電梯，我們的生活習慣已被這些便利的工具所取代，進而降低步行或運動的機會。
然而，步行是傷害最低，效果又非常好的一項運動。正確步行，可以為你的人生開啟六扇大門。
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現代人普遍有缺鈣的問題，有些年紀輕輕就有骨質疏鬆的狀況。想要預防骨質疏鬆，除了補鈣，你也需要多動一動。
根據研究，台灣人骨質疏鬆現象明顯高於亞洲其他各國。為降低台灣人的骨鬆與骨折...
許多女性朋友回家後都會抬腳，可以消水腫及美腿，不過抬腳的好處可不只這樣。
腳部有豐富的血管、神經，與腦部和內臟器官相連，腳部不適容易引起腰疼、頭痛、情緒不穩等問題。
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俗話說「腳不好，人就老」，腳是人的第二個心臟，把腳顧好，健康就會好！
國民健康署表示，健走是很好的運動方式，健走可輕鬆累積身體活動量，還可達到節能減碳、省荷包、增健康效益。
忙碌的生活與工作的壓力，你的笑容似乎越來越少。
不想每天愁眉苦臉過日子，一起來看看「快樂的十五個習慣」吧！
習慣1：心中永保愛。
喜悅或歡樂只要有人分享，快樂...
美國芝加哥西北大學研究指出，在早上8點到中午12點散步20至30分鐘，可以強化瘦身效果，因為這段時間的陽光可以調整新陳代謝。
人體所有的新陳代謝都受到生理時鐘控制，而部分生理時鐘...
