下背痛是指腰部脊椎兩側的背部疼痛，主要是因為脊椎或下背的肌肉受到傷害。雖然下背痛不是病，但痛起來還是會影響到日常生活。
下背痛的病因有很多種，90%是機械性的因素，10%為身體疾...
隨著年紀增長，身體代謝率會逐漸降低，體重也就跟著增加。若沒有控制飲食或規律運動，很容易讓腹部脂肪推積。
腰圍每增加一公分，得到代謝症候群的機率就上升14％，銀髮族那厚實的鮪魚肚，...
近年來，國人飲食習慣改變，使得肥胖人口增加，進而危害到健康。
花蓮慈濟醫學中心發起「體內環保新生活運動」。首部曲主題「大腸的吶喊」，希望透過教導國人正確的飲食及生活習慣，預防大腸直腸癌的發生...
從達文西開始的 idea
就目前所知，計步器(pedometer)的構想最早出現在達文西的筆記裡面，有一種應用在軍事用途的測距機械。
美國第三任總統 湯瑪斯•傑佛遜 改...
第二型糖尿病無法治療，但它卻能夠經由「吃得正確」與「規律運動」來逆轉。
Karen Parrish在2010年四月初的時候血糖值破表，這個疾病開始損害她的眼睛，嚴重到可能讓她失明...
飯後走一走，除了能消耗熱量，對於血糖的控制也相當有幫助。
梅約診所(Mayo Clinic)以四天為一個週期，研究者於診所中監控 14 位沒有糖尿病的人與 7 位患有一型糖尿病的...
除了裝水和上廁所，你今天起身動一動了嗎？
一項發表於The Lancet上的研究顯示：活動量不夠對健康造成的風險與抽菸一樣。
哈佛大學流行病學家I-Min ...
你算過自己每天坐著的時間有多久嗎？
「動得越少，失去更多」一書的作者James Levine, MD說：「人類靠雙腳來探索世界」。Levine建議：「我們必須逐步對抗坐式疾病，改...
久坐的人有較高的慢性病風險，包括心臟病、糖尿病和癌症。
一份研究涵蓋超過7000名平均年紀71歲的女性，這些女性被要求在醒的時候，要穿戴一種名為accelerometer的設備來...
坐太久對身體的傷害很大，即使平常有運動習慣，久坐依舊會默默地將傷害累積在身體裡。
澳洲的一項研究調查人們用在坐著的所有時間以及在這些時間內中斷的次數，並與各種心臟病、代謝疾病（糖...