如果你的生活型態幾乎是長時間坐著，小心，骨質疏鬆悄悄纏上你！
對於現代人來說，骨骼發育可說是打從青春期就一直跟著我們。年輕時擔心長得不夠高、25歲之後擔心骨質流失問題。從一篇新發...
說到長壽，很多人都會直接聯想到日本。的確，日本女性平均壽命為 86 歲，而男性平均壽命則為 79 歲，這也代表著日本人在退休之後，還擁有近乎 20 年的時間可以好好的享受人生。
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你有失眠的困擾嗎？別難過，因為你並不寂寞，全台有近1/3的人也是備受失眠之苦。
失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面。分享五招精油助眠妙方，讓大家一起睡好覺！...
看著鏡子前的自己，明明知道該運動減肥，卻又常常半途而廢。知名專業醫療網站《網路醫學博士》（WebMD）提出5項減肥運動大原則「SMART」，讓你動的對、動得夠，而且很「享瘦」。
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每晚都在床上翻來覆去，天亮了，你這條魚也差不多煎熟了。
長期失眠，除了帶來黑眼圈、沒精神，更可能增加罹患高血壓的風險。由美國心臟協會出版的《高血壓》期刊，其中一項研究追蹤監測了7...
有關睡眠時間的長短，主要還是會因人而異。但如果你覺得自己老是忘東忘西，可能是和睡太多或睡太少有關喔。
美國麻州布萊根婦女醫院發表的一項研究顯示，每天平均睡不到5個小時和睡9個小時...
天氣轉涼時，一波波冷氣團也不客氣的來訪，這時候也是感冒的好發時節。
不想被感冒纏上身，快來看看這七招，教你如何在冬天不感冒。
1、吃少一點
選擇簡單、清淡的飲...
你是否有缺乏安全感、容易感到害怕，或是覺得身邊有人會害你的恐懼？
加拿大皇后大學的一項心理學研究指出，運動後的人們會覺得環境的威脅感降低，對於有焦慮傾向的人來說，可以感到多一些安...
